【30日ヨガストレッチプログラム】個別サポートつき!

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ヨガと言うと、スポーツが苦手な人でも、手軽に実践できる運動という
だけでなく、ストレッチ効果も十分にあることから、肩こりや腰痛など
の予防や改善にも役立ちますし、リフレッシュ効果も得られます。

しかし、ヨガに興味があっても、スタジオや教室などに通い続けるのが
大変
ではありませんか?

費用面の問題もありますが、定期的に通い続けるのが難しいとか、教室
によっては、内部の人間関係の面倒臭さにうんざりしたこともあったか
もしれません。

かといって、自宅で一人でヨガの真似事をしようと思っても、自分では
動画や映像などを見て正しく体を動かせているつもりであっても、実際
には間違っている部分が数多くあることから、身体のコリや歪みが解消
できないといったケースも多くあります。

その結果、しばらく続けていても成果が出ないからと言って挫折する事
も珍しくありません。

このような失敗をしないために、「30日ヨガストレッチプログラム」が
役立ちます。

AKIさんが講師役となって、1日5分、合計1時間27分の動画で1ヶ月間に
わたってヨガのポーズや動きを学んでいく動画講座です。

動画を見て、ヨガのポーズを真似するだけであれば、同じような教材が
他にもありますが、30日ヨガストレッチプログラムが他のプログラムと
違うのは「ポーズ診断」が用意されている点です。

うまくできないポーズがあったり、正しいかどうか一人で判断できない
場合などに、スマホやビデオカメラなどで動画を撮影して、LINEでAKI
先生に送信すると、早ければ、その日のうちにアドバイスが貰えます。

ポーズ診断の内容にもよりますが、30秒程度の動画で十分です。
手間もかかりません。

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