【心体一対痩身法:改訂版】心と体が揃わないとダイエットは失敗

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ダイエットを成功するには「カロリー」という観点から説明される
ことが一般的です。

つまり、体内に取り込むカロリーを減らして、運動や基礎代謝等で
消費カロリーを増やせば、体重や体脂肪率が減るのでダイエットに
成功できるという話になるわけですが、実際には、算数の計算式の
ようにダイエットが進むことはありません。

基礎代謝の概算値は、年齢と体重、身長を用いて計算することから
体重が減れば基礎代謝も減るということで摂取するカロリーも更に
減らさないといけなくなります。

また、食事制限をすると人間が持つ動物本能によって自動的に飢餓
モードに切り替わりますし、意志の力で飢餓モードを解除して基礎
代謝を増やすことはできないため、更に痩せにくくなるわけです。

このようにしてダイエットの停滞期が起こるわけですが、人間本能
のメカニズムまで踏まえた上でダイエットを成功させるためには、
どうすればいいのでしょうか?

これまでに2200名以上を指導してきたという、ダイエットインスト
ラクターの清水一成さんは、以下の2つのポイントが重要だと指摘を
します。

  • 「痩せる才能」を満たす
  • 「脳からの命令」を正常化する

これらを無視したダイエットメソッドに取り組んでも失敗するのは
当然ですし、逆に言えば、この2つのポイントを満たせば、まともな
ダイエットメソッドであれば成功できる
と清水さんは言います。

過去にダイエットに何度も失敗し続けたといった具合に、意思が強く
なくても全く問題ありませんし、これまでに失敗し続けてきた人ほど
成功しやすくなる
と清水さんは断言します。

この手法をマニュアルにまとめたのが、「心体一対痩身法:改訂版
です。

心体一対痩身法:改訂版には1年間のメールサポートがついています。
マニュアルの内容に関する質問だけでなく、あなたの現状にあわせた
アドバイスも受けられます。

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