【Smart Diet】ダイエット指導の専門家が作成!1ヶ月で効果の出るダイエットプログラム

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世の中には数多くのダイエット方法がありますし、ダイエット食品
やダイエットグッズという具合に、いくら調べてもキリがないほど
に存在しています。

その中で、本当に、あなたのダイエットを成功させることができる
もの
は幾つあるでしょうか?

さすがに全くのゼロとは言いませんが、あなたが今までに実践した
ダイエットメソッドやグッズなどの中には、全くと言っていいほど
見当たらなかったのではないでしょうか。

また、あなたがダイエットの目標としているのは、どのような状況
でしょうか?

単に体重や体脂肪率が下がればいいという人もいれば、ウエストに
くびれができたり脚痩せや腕痩せなどといった具合に、ダイエット
の目的は人それぞれです。

そこで、日本ダイエットアカデミー協会認定のダイエットセミナー
講師である溝口けいこさんが、あなたにベストな方法でダイエット
に取り組んで、最短で簡単に痩せることが出来るという方法を公開
しました。

それが「Smart Diet」です。

ダイエットの定番といえば「食事制限」と「運動」ですが、誤った
考えを持つ人が少なくありません。

例えば、多くの人が「食事制限」を誤って認識しているのは、食事
回数を減らせばいいとか、カロリーを減らせばいいといった考え方
をしている点です。

また、カロリー消費が大きくなる激しい運動をするほど効果的だと
いった考え方もダイエット失敗につながります。

その理由は簡単で、ダイエットを始めるまでと比べて、環境を全く
と言っていいほどに変えてしまう事で、体や脳が付いて行くことが
できなくなって強いストレスを感じるようになる
ため、ダイエット
を挫折しやすくなってしまうのです。

溝口さんは、気合と根性で目標達成まで頑張れなどといった精神論
を唱えること自体が間違いであって、ダイエットを挫折しないよう
にする方が重要
だと指摘します。

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