「健康維持」の記事一覧(2 / 18ページ)

【あなたの知らない睡眠不足解消法】自然治癒力の向上がカギ

寝付きが悪い、夜中に目が覚めて眠れないといった状況が続いていませんか? 精神的な悩みを抱えていて眠れないというのであれば、その問題を解決することで不眠が解消 される場合がほとんどですが、慢性的に不眠症や睡眠障害に悩まされ・・・

【ストレス解消プログラム】原因解決よりも耐性を高めるほうが効果的!

ストレスが溜まって仕方がないという生活を送っていませんか? しかし、普通の病気とは異なり、ストレスを根本的に解決するのが不可能な場合も珍しくあり ません。 例えば、会社の上司のパワハラがストレスの原因だったとして、大企業・・・

【3分でOK!ストレス解消・発散術】速攻で効果を発揮できる

現代社会は生きているだけでもストレスが溜まる という状況ですが、ストレスを溜めた状態が続くと健康を損ねるだけでなく、病気にもかかり やすくなるものです。 慢性的な体調不良になりやすい傾向がみられるのも、ストレスの特徴です・・・

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