「健康維持」の記事一覧

【読むだけでタバコが吸いたくなくなるテキスト】禁煙不要!

禁煙しようと思って努力をしたけど、うまくいかずに挫折したという経験はありませんか? 禁煙グッズや禁煙外来などに通っても、禁煙できなかったのではないかと思います。 しかし、元ヘビースモーカーの佐藤直さんは、禁煙しようと努力・・・

【目黒若菜のピラティスレッスン】2つのポイントが重要

身体全体のバランスを整えて、負荷をかけずに改善しながら鍛えることができるエクササイズ としてピラティスが注目されていますが、成果を出せずに挫折する人も少なくありません。 あなたもピラティスに興味があったり、すでに経験した・・・

【マインドチェンジ禁煙法】考え方を変えるだけでやめられる?

タバコを吸わなくなるためには考え方を変えればいい などと言われても、まず無理ですよね。 意志の力だけで禁煙に成功できるのであれば、とっくの昔にタバコを吸わなくなっているはず でしょう。 それができないからこそ、さまざまな・・・

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