【東城式筋力UPトレーニング】筋トレすると筋肉がつきにくくなる不都合な真実

tojokin

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体機能を向上させたり、健康的な肉体を維持したいと思ったら筋トレ
必要不可欠だと普通は考えるのではないでしょうか。

もちろん、筋肉を鍛えることなく筋肉が成長するなんてことはありえませんから、筋肉を
鍛える必要があることは言うまでもありません。

しかし、筋トレを続けていても、思ったほどには筋肉が増えずに悩んでいる人が多いのも
事実です。

筋肉に栄養が行きわたっていないのが原因だと思ってプロテインを積極的に摂取している
人もいますが、それでも筋肉が成長せずに頭を悩ませているケースが多いのです。

どうして、筋トレをしても筋肉が増えていかないのでしょうか?

筋トレアドバイザーの東城さんは、人間の体のメカニズムも理解しないままに筋肉を酷使
すれば筋肉は成長するといった短絡的な考えで、筋トレをすること自体が間違っている

指摘します。

筋トレの時間を伸ばしたり、頻繁に筋トレをすれば筋肉がぐんぐん成長するというわけで
はありませんし、それどころか肉離れなどを引き起こし、逆効果になることも珍しくあり
ません。

無理な筋トレで身体が鍛えられるどころか、身体を傷めつけて弱体化してしまうといった
ケースは少なくありません。

間違った認識のまま、間違ったトレーニングをいくら熱心に行ったとしても十分な成果が
得られることはありませんし、あなたの体質によって効果的な筋トレは異なると言ったら
驚くのではないでしょうか。

そこで、東城さんが効果の出る筋トレ方法をマニュアルにまとめました。
それが「東城式筋力UPトレーニング」です。

あなたのタイプに応じて最適な筋トレ方法や日常生活の送り方を知ることができます。
筋肉が成長するだけでなく、体調が良くなるといった実感も得られます。

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