対人恐怖症専門カウンセラーが明かす!効果のあった改善10個の秘訣

taijin

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あなたは対人恐怖症に苦しんでいませんか?

話をしていても、しどろもどろになってしまい、途中で何を話しているか分からなくなった
り、会話の内容を正しく理解できずにズレた発言を繰り返しているかもしれませんね。

初対面の人と顔を合わせて話すだけでも上がってしまい、まともに会話が続けられなくなる
パニック状態に陥ってしまうのではないでしょうか。

宴会などでは、まわりの人々は大いに盛り上がっているのにも関わらず、あなただけが一人
ぼっちになっているかもしれません。

しかし、対人恐怖症を改善しようと思い、いろいろと努力をしてきたものの、全くと言って
改善することもなく、もはや一生付き合うしか無いものだと思って諦めている
のではないで
しょうか?

積極的な人間になろうと思って、無理矢理にでも話しかけてはみたものの、今までスムーズ
に話せなかった人が急に会話の達人になれるわけもなく、話し相手から嫌われてトラウマに
なったり、いじめのターゲットにされるという結果に終わった人もいるでしょう。

また、精神科に通って薬を飲んだり、カウンセリングを受けるなどして治療を受けても改善
する気配さえ感じられなかったと思います。

このように、全くの見当違いの努力を重ねたところで、成果が得られないのは当然です。

あなた自身が勝手に「正攻法」であるとか「王道」だと思っている対人恐怖症解消法が実は
全くの出鱈目だったり、机上の空論だったりするケースは珍しくありません。

対人恐怖症を解消したいのであれば、実際に効果のあった方法を実践することが近道だから
です。

本に書いてあったから、偉い先生が推奨していたからといったものは理由にはなりません。
それこそ、あなたの対人恐怖症が改善しなければ、全く価値がないからです。

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