【LINE禁煙プログラム】90日間LINEで報告するだけ!

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禁煙しようと思っても、早ければ、その日のうちに喫煙を再開してしまう
いう自分に嫌気がさしていませんか?

禁煙外来でも、基本的に12週間の間に5回行われる診察に、全て通った人は
半分にも満たないという状況ですし、12週間のプログラムを終えても禁煙に
成功した人は半分程度
という統計データがあります。

しかし、全体で見ると成功率は6.5%と極めて低く、禁煙に失敗するケース
が圧倒的多数というのが、禁煙外来の不都合な真実なのです。

ニコチンの禁断症状や生活習慣などを切り替えるのに90日程度は必要という
ことから、禁煙外来では12週間(84日)としているわけですが、計5回しか
医師と接する機会がないわけですから、ニコチンガム等で禁断症状を抑えて
いると言っても生活習慣を切り替えるためのコーチ役としては極めて不十分
だと言わざるを得ません。

スポーツコーチでも毎日のようにペースメーカー役を務めながらアドバイス
をすることで、着実に上達するように指導しているわけですから、禁煙成功
を実現するためにも、こまめなチェックが欠かせない
わけです。

そこで役立つのが「LINE禁煙プログラム」です。

禁煙コンサルタントの田中俊晴さんが提唱する「田中式90日禁煙法」を実践
しながら、毎日、LINEで田中さんに報告をしてフィードバックを得るという
流れで取り組んでいきます。

最初の1ヶ月は「田中式90日禁煙法」について学び、2ヶ月目あたりから実際
に取り組んでいって、4ヶ月経過後には禁煙に成功しているという結果になる
ことを目標としています。

日々のLINEでの報告がないときには、田中さんから電話が来ますので、否応
なしにヤル気が継続するというものです。

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