【ストレス解消プログラム】原因解決よりも耐性を高めるほうが効果的!

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ストレスが溜まって仕方がないという生活を送っていませんか?

しかし、普通の病気とは異なり、ストレスを根本的に解決するのが不可能な場合も珍しくあり
ません。

例えば、会社の上司のパワハラがストレスの原因だったとして、大企業であれば社内コンプラ
窓口などに相談すれば、人事異動などで上司かあなたが動くことで解決するケースもあります
が、零細企業やベンチャー企業であれば人事異動はありませんので、あなたが辞めるしかない
という結果になりますが、簡単に転職できる若手でもない限り、そう簡単には決断できないの
ではないでしょうか。

退職しても次の仕事が見つからないという恐怖が新たなストレスになりかねませんので、何を
するにしてもマイナス要素しかない状況では、ストレス解消どころではありません。

エムアンドアイカウンセリングルーム代表で心理カウンセラーの黒田めぐみさんは、ストレス
自体を取り除くのは不可能だから、ストレスを無害なものに変えてしまえばいいとアドバイス
しています。

もちろん、「気持ちの持ち方一つで変わるのだから」と言った実効性のない、単なる慰めなど
ではなく、ストレスの正体を理解して、ストレス耐性を高めることで、現時点で心身の不調を
引き起こしているものを全く気にならないレベルにまで引き下げる具体的な方法
を黒田さんは
教えています。

このストレス耐性を高める方法をまとめたのが「ストレス解消プログラム」です。

実践者の9割以上が1回で効果を実感したというほどに効果的な手法です。
いつでもどこでも一人で実践できますし、手間もかかりません。

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