【ストレスなしダイエット】1200人以上がもっと楽に痩せたと絶賛

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ダイエットといえば、苦しい上に成功が難しいものと言ったイメージがつきものです。
あなたも必死になって努力をしたのにもかかわらず、ダイエットに失敗した経験があると思い
ます。

ダイエットをするにあたって、以下の数式があまりにも有名です。

(摂取カロリー)-(消費カロリー)

この数式をみて、食事制限をして摂取カロリーを減らし、運動をして消費カロリーを増やせば
ダイエットに成功できる
と考えますし、実際に、食事制限と運動の併用を推奨するダイエット
手法やアドバイザーは数多くいます。

健康診断でメタボを指摘されると、医師からのアドバイスに必ず出てきますよね。

このため、ダイエットを成功するための唯一の選択肢が食事制限と運動の併用だと誤解しがち
ですし、それが嫌な人向けのダイエットの裏技などとして紹介されるのが置き換えダイエット
やサプリを飲むだけで痩せられると言った類の商品や手法です。

しかし、そもそもダイエットの常識からして間違えているから、このような発想で取り組んだ
ところで効果がない上に、体調を崩す原因にもなりかねない
と指摘をするのはダイエットイン
ストラクターの清水一宏さんです。

すでに1200名以上のダイエット成功者を輩出している清水さんですが、我慢して辛いことを
しなくても痩せられるどころか、痩せる為には辛いことをしてはいけない
と指摘します。

ダイエットだけに限らず、辛くて厳しいことは続けられませんし、無理をすることで心身に
大きな負担がかかることから、リバウンドだけでなく、栄養失調、消化器疾患などの病気を
引き起こしかねません。

ダイエット効果のあることを続ければ、誰でも確実に成功できるわけですから、継続できる
ように、つらくて厳しいことはやってはいけないのです。

そこで役立つのが、清水さんがダイエット希望者に教えている手順をマニュアルにまとめた
ストレスなしダイエット」です。

例えば、運動をするにしても、毎日何時間もジョギングや水泳などの有酸素運動をしたり、
筋トレなどの無酸素運動をする必要はありません。

1日6分間、ゆっくりと体を動かすだけでもダイエット効果は十分に得られるのです。

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