【柔軟ヨガプログラム20】硬い人でも1日10分でカチコチを解消!

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体が硬いので、柔軟体操やストレッチ、ヨガなどに取り組んだけど、全くといっていいほどに
柔軟にならなかった
という経験はありませんか?

痛みに耐えて頑張ったのにも関わらず、その成果は、筋肉痛を起こしたり、関節を痛めたり、
肉離れを起こしたりといった具合に、散々な結果になったかもしれません。

しかし、現状のままでは身体に良くないので、何とかして柔軟性のある身体にしたいと思って
いるのではないでしょうか?

ヨガインストラクターの長嶋恭子さんが主宰する「PERSONAL STUDIO Cross」にカチコチ
に体が硬い人たちが累計1000名以上参加しており、その大半が3ヶ月後には床に手をペタンと
つけられるほどに体が柔らかくなっています。

長嶋さんが教えているのは「痛みがなく、柔らかくなるヨガ」ですから、一般的なストレッチ
などとは異なり、歯を食いしばったり、顔を真赤にしたりといった具合に我慢する必要は一切
ありませんし、無理に体を動かして痛める心配もいっさいありません。

この長嶋さんが考案した「体が硬い人専用ヨガ」を自宅で一人で取り組めるようにしたのが、
柔軟ヨガプログラム20です。

DVD3枚組188分で、長嶋さんからマンツーマンレッスンを受けている感覚で学べます。

1日10分あれば実践できますし、特別な道具を用意する必要はなく畳1畳のスペースがあれば
十分ですから、寝る前や起きた直後に手軽に行えます。

実践する中で何かわからないことがあればメールサポートで解決できるので安心です。

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