【目黒若菜のピラティスレッスン】2つのポイントが重要

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身体全体のバランスを整えて、負荷をかけずに改善しながら鍛えることができるエクササイズ
としてピラティスが注目されていますが、成果を出せずに挫折する人も少なくありません。

あなたもピラティスに興味があったり、すでに経験したかもしれませんが、運動して気持ちが
良かった程度の効果しか得られなかったのではないでしょうか。

ピラティスでメリハリのある女性らしいしなやかなカラダになるために必要なポイントとして
以下の2点をあげているのは、「Wakana Studio」代表でピラティスインストラクターの目黒
若菜
さんです。

  • 呼吸法
  • インナーユニットの使い方

ピラティス教室や教材などで、これらのポイントが学べたらスムーズにマスターできますが、
特に自己流で断片的な情報をもとに取り組んでいると、うまく身につけることができずに挫折
する
ことにもなりかねません。

そこで、全くの未経験者でも、2つのポイントを踏まえた効果のあるピラティスが独学で実践
できるように、「目黒若菜のピラティスレッスン」というDVD教材を公開しました。

目黒さんからプライベートレッスンを受けている感覚で、独学で取り組めます。
ピラティスの本質をゼロから丁寧に説明していますので、スムーズに上達できるのです。

DVDの動きを見ながら真似をするだけで、スムーズにピラティスができるようになります。

動画や実践する中でわからないことがあればメールサポートで解決できますし、購入者限定の
コミュニケーションサイトもあり、スポーツクラブなどで学んでいる感覚も味わえます。

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