【GIダイエット】運動せずに好きなものを食べてもダイエットは可能!

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一般的に「ダイエット」といえば、「我慢」と「苦痛」がつきものです。

強いストレスを感じ続ければダイエットできる
といった暴言を吐く人もいるぐらいですが、ストレスで痩せる人がいる一方で、ストレス
太りに悩む人もいますし、ストレスを受け続けるというのは、精神衛生上は良くないこと
から全くおすすめできません。

そこで、医学博士の永田孝行さんが、今までのダイエットの常識を根底からくつがえすと
いう「GIダイエット」を公開しました。

「GIダイエット」の特徴として、永田さんは以下の3点をあげています。

  • 食事の噛み方を変えることで「体の代謝」を向上する
  • 食べ物を選ぶ目を養って「太るホルモン」を減らす
  • 食事制限などを行わず、食事の「量」は変えない

つまり、現在の食事を変えるだけであって、運動などは必要ないといったら驚くのでは
ないでしょうか。

それに、無理な食事制限などを一切行わず、食事量を減らさないという点も注目です。

こんなことでダイエットが出来るのかと疑問に感じているかもしれませんが、今までに
2万人以上が「GIダイエット」で短期間で体重を減らすことに成功しています。

GIダイエットでは、最初の10日間で「正しい噛み方」をマスターします。
普段の食事でもきちんと噛んでいるようでいて、意外にできていません。

噛み方は体の代謝に直結していることから、噛み方に問題があると代謝機能も低下して
しまうため、正しい噛み方を最初にマスターするというわけです。

10日間である程度の習慣化ができれば、次の10日間では次のステップである、食べ物を
選ぶ目を養い「太るホルモン」を減らす作業にうつります。

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