【Smart Diet】ダイエット指導の専門家が作成!1ヶ月で効果の出るダイエットプログラム

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世の中には数多くのダイエット方法がありますし、ダイエット食品やダイエットグッズといった
具合にいくら調べてもキリがないほどに存在しています。

その中で、本当にあなたのダイエットを成功させることができるものは幾つあるでしょうか?

さすがにゼロとは言いませんが、あなたが今までに実践したダイエットメソッドやグッズなどの
中には、全くと言っていいほど見当たらなかったのではないでしょうか。

また、あなたがダイエットの目標としているのは、どのような状況でしょうか?

単純に体重や体脂肪率が下がればいいという人もいれば、ウエストにくびれができたり脚痩せや
腕痩せなどといった具合に、ダイエットの目的は人によって異なると思います。

そこで、日本ダイエットアカデミー協会認定のダイエットセミナー講師である溝口けいこさんが
あなたにとって最適な方法でダイエットに取り組んで、最短で簡単に痩せることが出来るという
方法を公開しました。

それが「Smart Diet」です。

ダイエットの定番といえば「食事制限」と「運動」ですが、間違った考えを持つ人が少なくあり
ません。

例えば、多くの人が「食事制限」を間違って認識しているのは、食事の回数を減らせばいいとか
カロリーを減らせばいいといった考え方をしている点です。

また、カロリー消費が大きくなる激しい運動をするほどに効果的だといった考え方もダイエット
失敗につながります。

その理由は簡単で、ダイエットを始めるまでと比べると、環境を全くと言っていいほどに変えて
しまう事で、体や脳が付いて行くことができなくなって強いストレスを感じるようになる
ため、
ダイエットを挫折しやすくなってしまうのです。

溝口さんは、ここで気合と根性で目標達成まで頑張れといった精神論を唱えること自体が間違い
であって、ダイエットを挫折しないようにする方が重要だと指摘します。

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