【松井薫式腰痛改善ストレッチ】筋力を回復させて神経の圧迫を取り除く

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腰痛の原因の大半は神経の圧迫によるものだ
と指摘をするのは、柔道整復師でパーソナルトレーナーの松井薫さんです。

整形外科医などは腰痛の痛みが消えるまでは安静にしておく必要があるといった説明をする
ものですが、松井さんは筋肉は動かさないと衰えるばかりであり、その衰えた筋肉で身体を
支えることができるわけもなく、更に腰痛が悪化するだけ
だと考えました。

そこで、自身もかつては椎間板ヘルニアや腰椎分裂症による腰痛に苦しめられてきたという
松井さんは、医者のいうように安静にするようなことをせずに、筋肉を鍛えることで腰痛を
解消した
というのです。

「筋肉を鍛える」といっても、ジムに通ってマシンで筋トレをするといった、大きな負荷を
かけるというのは患部を更に悪化させるだけですから逆効果であり、松井さんもそのような
無理なことはしていません。

松井さんが行ったのは、痛みに逆らうことなく人間の体が持つ本来の動きを取り戻すように
するためのストレッチですから、身体に負担なく取り組めるものばかりです。

その結果、松井さんは自身の腰痛を根本的に解消できたといいますが、筋力だけでなく本来
の治癒力を取り戻すことによって、腰痛を根本的に解消することが可能になったのです。

あなたもストレッチや柔軟体操を続けているとは思いますが、動かせる部位だけ動かしても
腰痛改善には意味がない
と松井さんは断言します。

動かしにくく弱っている筋肉の部分を正しい方法で動かすことによって、治癒力を取り戻す
ことができるのであって、動くところを動かすだけの自己満足のストレッチや体操では効果
は皆無といえるでしょう。

そこで役立つのが「松井薫式腰痛改善ストレッチ」です。

付属のDVD動画を見ながら動きを真似するだけですし、筋トレのように負荷が大きかったり
難しい動きはありませんので、年齢に関係なく取り組めます。

1日10分で道具なども一切不要、好きな時間帯に取り組むことで、早ければ1ヶ月もすると
腰痛が改善していることを実感できます。

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