【14日間で完成!美脚プログラム】ダイエットしても足は細くならない!!

bikyaku

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ダイエットをして体重や体脂肪を減らしても、なかなか改善しないのが「足の太さ」です。
足首やふくらはぎの太さが全く変わらずにショックを受けたこともあるのではないでしょうか。

それどころか、ダイエットの際に運動したことで、足に筋肉がついて太くなったという人もいる
かもしれませんね。

競技にもよりますが、アスリートは足の筋肉がしっかりとついている事も珍しくありませんから
贅肉やむくみで足が太くなるのは嫌だけど、筋肉で太くなるのも嫌ではないでしょうか?

しかし、アスリートレベルの激しいトレーニングを継続し続けていない限り、運動をしても足に
過度の筋肉がつくような心配はありません。

ダイエットのためにジョギングなどの有酸素運動や筋トレなどの無酸素運動をしている程度では
あなたが思っているほどには筋肉は増えていません。

筋肉の上に脂肪がついたり、代謝が悪いためにむくみが生じていると、筋肉が増えているように
誤解するケースが多いのです。

また、足のむくみを解消するためにリンパマッサージ等を行っているかもしれませんが、正しい
方法で行わないと、リンパがつまってしまって逆効果になる場合も少なくありません。

そこで、美脚ダイエットアドバイザーの川島紗智子さんが正しい「脚痩せ美脚」の方法を教えて
くれるわけですが、一人ひとりにアドバイスを行うのでは限界があるということで、マニュアル
という形での公開となりました。

それが「14日間で完成!美脚プログラム」です。
1日15分、2週間で脚痩せを達成するという意欲的なプログラムです。

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